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Abdominaux avancé au tapis et ballon (prof de santé et forme)

Un approfondissement sans matériel ou avec un fitball, venez approfondir vos connaissances au travers de variantes dans la lignée du stage "abdominaux arrêtez le massacre".

Prise en charge possible FIFPL MKDE 2023

Présentiel
Format de la formation

99 %
de satisfaction sur 1 an,
pour 32 avis.

27
stagiaires formés sur 1 an,

Aucun stagiaire n'a été évalué sur cette formation.

Formation

Durée
28 heures sur 4 jours

Groupe
De 1 à 15 personnes

Tarifs
Inter :
840 € NET 4 jours
Intra : Nous consulter

Programme

Pré-requis

Avoir suivi le stage "abdominaux arrêtez le massacre" ou la formation "cursus complet de yoga"

Public concerné

Masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, sages-femmes, coachs, éducateurs sportifs, professeurs de yoga, psychomotriciens

Objectifs

Acquérir des outils pour

• Enrichir les cours collectifs ou la rééducation par des exercices avec et sans matériel dans la lignée du stage "Abdomnaux, arrêtez le massacre".

• Connaître des déclinaisons selon le public (senior, grands sportifs, lombalgiques...)

• Proposer des séances complètes avec enchaînements et utilisation d’accessoires tel que le Fitball pour aller vers des exercices toniques, voire athlétiques.

Objectifs pédagogiques

  • Maitriser les variantes d'exercices au tapis et avec fitball dans la lignée du stage "Abdomnaux, arrêtez le massacre".
  • Proposer des déclinaisons selon le public (senior, grands sportifs, lombalgiques...)
  • Proposer des séances complètes avec enchaînements et utilisation d’accessoires tel que le Fitball pour aller vers des exercices toniques, voire athlétiques.

Contenu

Journées Tapis : Retour sur les fondamentaux.

Declinaison autour du gainage ventral, des 4 pattes, du gainage latéral, du gainage dorsal, des abdominaux imaginaires.Travail sur différents types d'échauffement, différents exemples d'enchaînement.

Précisions et déclinaisons d'exercices autour de la fausse inspiration thoracique.

Journées Fitball :

Exercices appliqués assis sur ballon, en guetteur sur ballon, ballon entre les mains, ballon au mur, en couché dorsal, latéral ou ventral sur ballon.

Exercices d'assouplissement avec ballon

Travail de tonification globale.

Méthodes Pédagogiques

Travail au tapis et fitball avec correspondances anatomiques

Modalités d'évaluation

Mise en situation et tests pratiques au tapis

Accessibilité

Nous sommes sensibilisés à l'accessibilité des formations aux personnes en situation de handicap. Les stages proposés sont tous à base de pratique corporelle au tapis ou sur ballon. Nous consulter afin de vérifier de la faisabilité de la formation au regard du handicap ou nous faire part de besoins spécifiques.

Date de modification

05/02/2024

Fiche Programme

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