APOR B DE GASQUET - logotype
Recherche
Panier

APOR (Approche PosturO Respiratoire) - Zoom

Découvrez tout ce que l'Approche PosturO-Respiratoire (APOR) de Gasquet peut apporter à votre pratique et rejoignez les milliers de professionnels formés.
Cette formation doit être obligatoirement complétée au moment de l'inscrition par un autre module de formation dans la thématique de votre choix (abdo, yoga, maternité, périnée ou publics spécifiques).

Distanciel
Format de la formation

Il n'y a pas encore de taux de satisfaction sur ce produit.

Formation

Durée
14 heures sur 2 jours

Groupe
De 6 à 16 personnes

Tarifs
Inter :
400 € NET 2 jours
Intra : Nous consulter

Programme

Pré-requis

Etre titulaire d'un diplôme de professionnel de santé ou de la forme (éducateurs sportifs, APA, professeur de yoga ou de danse)

Public concerné

Professionnel de santé ou de la forme (éducateur sportif, APA, coach, professeur de yoga, de pilates ou danse)

Objectifs

  • Intégrer les 3 grands principes de l'Approche PosturO Respiratoire (APOR) de Gasquet: péri - expi- grandi
  • Connaitre les notions essentielles sur le périnée et son rôle dans la statique générale et la respiration

Objectifs pédagogiques

  • Maitriser l'inter-relation entre la posture et la respiration
  • Intégrer le périnée dans le placement, la respiration et l'autograndissement (peri-expi-grandi)
  • Utiliser l'approche posturo-respiratoire dans toutes les postures élémentaires (assis, debout, couché, 4 pattes)
  • Proposer des exercices pour améliorer la mobilité diaphragmatique et costale
  • Proposer des adaptations de placement aux élèves et patients à l'aide d'accessoires de positionnement

Contenu

Jour 1 Matin:

  • La posture assise : variantes au tapis (tailleur, sur les talons, jambes à l'équerre), sur chaise et sur ballon. Observation de la respiration selon le placement, apprentissage de l'autograndissement, améngagements avec accessoires.

Jour 1 Après midi:

  • Respiration: physiologie de la respiration, lien diaphragme-périnée, intégration de l'autograndissement pour la mobilisation diaphragmatique et costale, dynamique respiratoire
  • Notion de caisson abdominal et rôle des différents abdominaux
  • Notions essentielles sur le périnée et Exercices pratiques de ressenti

Jour 2 Matin:

  • Les 4 Pattes: passage depuis la pose de l'enfant, dos creux, dos rond, dos plat. Erreurs habituelles et corrections
  • Notion de queue du chat: définition de la contre-nutation et différence avec la rétroversion
  • Décubitus dorsal: placement à deux ou seul, travail sur la délordose sans flexion du rachis

Jour 2 Après midi:

  • Décubitus latéral, latéro-ventral et ventral
  • La règle de l'équerre
  • La posture debout : passage assis debout, placement
  • Accessoires de positionnement

Méthodes Pédagogiques

Exercices pratiques au tapis et apports théoriques et informatifs

Modalités d'évaluation

Mise en situation et tests pratiques au tapis

Accessibilité

Nous sommes sensibilisés à l'accessibilité des formations aux personnes en situation de handicap. Les stages proposés sont tous à base de pratique corporelle au tapis ou sur ballon. Nous consulter afin de vérifier de la faisabilité de la formation au regard du handicap ou nous faire part de besoins spécifiques.

Date de modification

30/10/2024

Fiche Programme

Télécharger le programme