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Bases et Yoga sans dégâts

Le yoga peut-il être dangereux ? Oui, s’il est mal adapté à la morphologie, s’il ne protège pas les articulations et modifie les équilibres biologiques sans contrôle. Au contraire un yoga adapté, personnalisé, et dans le respect de la biomécanique est une pratique éducative de base pour le quotidien comme pour le sport.                 

FORMATION ORGANISEE AVEC SPORT ET VOUS

Présentiel
Format de la formation

92 %
de satisfaction sur 1 an, pour 9 avis.

9
stagiaires formés sur 1 an,

Aucun stagiaire n'a été évalué sur cette formation.

Formation

Durée
28 heures sur 4 jours

Groupe
De 1 à 15 personnes

Tarifs
Inter :
790 € NET, pour 4 jours
Intra : Nous consulter

Programme

Pré-requis

Aucun au sein de l'institut.

Public concerné

Sages-femmes, masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, coachs, professionnel de la forme et du yoga, psychomotriciens

Objectifs

• Analyse biomécanique des postures et des effets recherchés.

• Analyse des erreurs habituelles de placement et de respirationet des risques induits.

• Mise en place de la respiration physiologique, des posturesde base corrigées, de l’auto grandissement dans toutes lespostures et pour les différentes morphologies.

• Intégration du périnée dans la respiration et les placementspour un travail sécurisé.

Objectifs pédagogiques

  • • Analyse biomécanique des postures et des effets recherchés.
  • • Analyse des erreurs habituelles de placement et de respiration
  • et des risques induits.
  • • Mise en place de la respiration physiologique, des postures
  • de base corrigées, de l’auto grandissement dans toutes les
  • postures et pour les différentes morphologies.
  • • Intégration du périnée dans la respiration et les placements
  • pour un travail sécurisé.

Contenu

• La respiration physiologique : les moyens de correction

• Notion de postures justes : rôle de la morphologie, adaptation et utilisation d’accessoires de positionnement

• Les postures fondamentales et les effets recherchés

• Les enchainements « postures - contre postures », renforcement musculaire et étirement

• Assouplissements : les risques, les aménagements

• Le travail circulatoire, viscéral et énergétique dans le yoga

• Les équilibres (postures de base)

• La relaxation : les confusions habituelles, les bases mécaniques et respiratoires de la détente musculaire

Cette formation constitue le module 1 du "Cursus Complet de Yoga". En complément de cette formation vous pouvez suivre les formations "Stretch Yoga et Pinces" et "Enchainements, torsion et sangles" (modules 2 et 3 du cursus)

Moyens pédagogiques

Exercices pratiques au tapis et apports théoriques et informatifs

Modalités d'évaluation

Mise en situation et tests pratiques au tapis

Accessibilité

Nous sommes sensibilisés à l'accessibilité des formations aux personnes en situation de handicap. Les stages proposés sont tous à base de pratique corporelle au tapis ou sur ballon. Nous consulter afin de vérifier de la faisabilité de la formation au regard du handicap ou nous faire part de besoins spécifiques.

Date de modification

05/02/2024

Si vous désirez une formation en INTRA sur ce produit de formation, vous pouvez nous faire part de votre besoin en cliquant sur le bouton ci-contre.
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