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Mod 1 - Yoga sans dégâts sans les bases (prof de santé et forme) Zoom

Le yoga peut-il occasionné des blessures ? Malheureusement oui, s’il est mal adapté à la morphologie, s’il ne protège pas les articulations et modifie les équilibres biologiques sans contrôle. Au contraire un yoga adapté, personnalisé, et dans le respect de la biomécanique est une pratique éducative de base pour le quotidien comme pour le sport.

Prise en charge possible FIFPL MKDE 2023

POUR LES PROCHAINES SESSIONS SE REFERER A LA PAGE "BASES ET YOGA SANS DEGATS" ET DEMANDER A NE PAS SUIVRE LES DEUX PREMIERS JOURS

Distanciel
Format de la formation

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Formation

Durée
14 heures sur 2 jours

Groupe
De 6 à 18 personnes

Tarifs
Inter :
490 € NET, pour 2 jours
Intra : Nous consulter

Programme

Pré-requis

Avoir suivi les bases de Gasquet.

Public concerné

Masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, sages-femmes, coachs, éducateurs sportifs, professeurs de yoga

Objectifs

• Connaitre la biomécanique des grandes familles de postures de yoga et les effets recherchés.


• Reconnaitre et prévenir les erreurs habituelles de placement et de respira-tion et des risques induits.


•Intégrer le périnée dans la respiration et les placements pour un travail sécurisé.

Objectifs pédagogiques

  • • Connaitre la biomécanique des grandes familles de postures de yoga et les effets recherchés.
  • • Reconnaitre et prévenir les erreurs habituelles de placement et de respira-tion et des risques induits.
  • •Intégrer le périnée dans la respiration et les placements pour un travail sécurisé.

Contenu

• La respiration physiologique : les moyens de correction

• Notion de postures justes : rôle de la morphologie, adaptation et utilisation d’accessoires de positionnement

• Les postures fondamentales et les effets recherchés

• Les enchainements « postures - contre postures », renforcement musculaire et étirement

• Assouplissements : les risques, les aménagements

• Le travail circulatoire, viscéral et énergétique dans le yoga

• Les équilibres (postures de base)

• La relaxation : les confusions habituelles, les bases mécaniques et respiratoires de la détente musculaire

Modalités d'évaluation

Mise en situation et tests pratiques au tapis

Accessibilité

Nous sommes sensibilisés à l'accessibilité des formations aux personnes en situation de handicap. Les stages proposés sont tous à base de pratique corporelle au tapis ou sur ballon. Nous consulter afin de vérifier de la faisabilité de la formation au regard du handicap ou nous faire part de besoins spécifiques.

Date de modification

12/02/2024

Fiche Programme

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