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Spécial mal de dos (prof santé et forme)

Le mal de dos « ordinaire », sans grosse pathologie discale est une plainte récurrente chez les patients comme chez les élèves de cours de gymnastique ou fitness. L'apprentissage d'exercices préventifs (renforcement, étirement), de postures antalgiques et de gestion des efforts quotidiens permettent de proposer des solutions concrètes aux personnes souffrant du maux du siècle.

Prise en charge possible FIFPL MKDE 2024

Prise en charge possible DPC MKDE (sessions présentielle uniquement)

Présentiel
Format de la formation

96 %
de satisfaction sur 1 an, pour 64 avis.

70
stagiaires formés sur 1 an,

Aucun stagiaire n'a été évalué sur cette formation.

Formation

Durée
14 heures sur 2 jours

Groupe
De 6 à 16 personnes

Tarifs
Inter :
490 € NET, pour 2 jours
Intra : Nous consulter

Numéro DPC : 11732325002

Programme

Pré-requis

Avoir suivi un stage avec les bases de Gasquet.

Public concerné

Sages-femmes, masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, éducateurs sportifs, coachs, psychomotriciens

Objectifs

• Savoir orienter le patient ou élève (distinguer ce qui est d’origine discale et ce qui est d’origine musculaire ou lié à la sacro-iliaque).

• Eduquer les patients pour éviter les postures déclenchant les douleurs et gérer les efforts quotidiens

• Donner des moyens antalgiques et préventifs par zone du dos (nuque, haut, milieu et bas du dos).

 • Travailler les renforcements du dos et des abdominaux compatibles avec la protection du rachis.

Objectifs pédagogiques

  • • Savoir orienter le patient ou élève (distinguer ce qui est d’origine discale et ce qui est d’origine musculaire ou lié à la sacro-iliaque).
  • • Eduquer les patients pour éviter les postures déclenchant les douleurs et gérer les efforts quotidiens
  • • Donner des moyens antalgiques et préventifs par zone du dos (nuque, haut, milieu et bas du dos).
  • • Travailler les renforcements du dos et des abdominaux compatibles avec la protection du rachis

Contenu

• Identifier les gestes et exercices qui déclenchent les douleurs et distinguer les douleurs discales, musculaires et sacro -iliaques

• Trouver des postures antalgiques et des moyens de se débloquer la nuque, le milieu du dos, les lombaires, la sacro –iliaque

• Savoir gérer les situations qui génèrent les douleurs : savoir se pencher, se relever, se retourner dans son lit, soulever des charges…

• Connaitre et utiliser les accessoires de positionnement et de détente (chaises, ballons, coussins, ceintures)

• Auto massages 

• Travailler la musculature profonde du dos, renforcer le gainage de protection.

• Travail en hyperextension controlée

Modalités d'évaluation

Mise en situation et tests pratiques au tapis

Accessibilité

Nous sommes sensibilisés à l'accessibilité des formations aux personnes en situation de handicap. Les stages proposés sont tous à base de pratique corporelle au tapis ou sur ballon. Nous consulter afin de vérifier de la faisabilité de la formation au regard du handicap ou nous faire part de besoins spécifiques.

Date de modification

05/02/2024

Fiche Programme

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