APOR B DE GASQUET - logotype

Spécial Seniors (prof santé et forme)

Prise en charge possible FIFPL MKDE 2024 et pour certains lieux DPC MKDE 2024

Présentiel
Format de la formation

96 %
de satisfaction sur 1 an, pour 45 avis.

59
stagiaires formés sur 1 an,

Aucun stagiaire n'a été évalué sur cette formation.

Formation

Durée
14 heures sur 2 jours

Groupe
De 6 à 18 personnes

Tarifs
Inter :
490 € NET, pour 2 jours
Intra : Nous consulter

Programme

Pré-requis

Avoir suivi les bases de Gasquet

Public concerné

Masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, sages-femmes, coachs, éducateurs sportifs, professeurs de yoga, psychomotriciens

Objectifs

• Proposer une pratique motivante, sécuritaire et adaptée aux séniors.

• Préparer en amont un entretien de la forme physique au fil des années et des limitations.

• Trouver des postures antalgiques et stimuler les fonctions vitales : circulation, respiration, transit, mobilité, équilibre…

• Prévenir les blessures et lutter contre l’ostéoporose

Objectifs pédagogiques

  • • Proposer une pratique motivante, sécuritaire et adaptée aux séniors.
  • • Préparer en amont un entretien de la forme physique au fil des années et des limitations.
  • • Trouver des postures antalgiques et stimuler les fonctions vitales : circulation, respiration, transit, mobilité, équilibre…
  • • Prévenir les blessures et lutter contre l’ostéoporose

Contenu

Les problèmes spécifiques au vieillissement : articulations, squelette, système ligamentaire, musculaire, sphinctérien…

Les réponses par les postures et la respiration.

J1 Les bases adaptées 1) Respiration et senior : permettre la mobilité diaphragmatique. Importance sur le redressement, ouverture thoracique 2) LSenior et dos : lutter contre la gravité 3) Le périnée : problème spécifique et adaptation des pratiques

J2 Les douleurs, les risques spécifiques 1) Postures antalgiques et aménagements pour des pratiques sans douleur : • principe de décoaptation, de décompression ex : nuque, épaules, genoux, hanches. Auto massages, accessoires • Assouplissements, étirements, relaxation. Travail sur le lâcher prise. 2) Entretien de la musculature : dos, jambes, abdominaux. Adaptations sur chaise, ballon, contre un mur, avec bâtons… 3) Equilibre : debout, assis. Marche sur un fil au sol, travail les yeux fermés. 4) Relaxation – respiration.

Moyens pédagogiques

Mise en pratique au tapis avec correspondances anatomiques fonctionnelles.

Modalités d'évaluation

Mise en situation et tests pratiques au tapis

Accessibilité

Nous sommes sensibilisés à l'accessibilité des formations aux personnes en situation de handicap. Les stages proposés sont tous à base de pratique corporelle au tapis ou sur ballon. Nous consulter afin de vérifier de la faisabilité de la formation au regard du handicap ou nous faire part de besoins spécifiques.

Date de modification

05/02/2024

Fiche Programme

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