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Distanciel
Format de la formation

100 %
de satisfaction sur 1 an,
pour 1 avis.

5
stagiaires formés sur 1 an,

Aucun stagiaire n'a été évalué sur cette formation.

Formation

Durée
21 heures sur 3 jours

Groupe
De 5 à 15 personnes

Tarifs
Inter :
650 € NET 3 jours
Intra : Nous consulter

Programme

Pré-requis

Etre professionnel de la forme ou professeur de yoga et avoir déjà suivi une formation avec les bases de Gasquet

Public concerné

Professionnels de la forme et professeur de yoga ayant déjà suivi une formation avec les bases de Gasquet

Objectifs

Donner des connaissances et des outils aux professionnels de la forme pour :

- animer de manière documentée et sécuritaire des cours et ateliers corporels à l’intention des femmes enceintes et jeunes mamans. 

- soulager les problèmes mécaniques et fonctionnels de la grossesse et des suites de couches • proposer des postures et des respirations adaptées pour améliorer le bien-être de la future maman et de son bébé.

- récupérer forme et énergie après l’accouchement. animer de manière documentée et sécuritaire des cours et ateliers corporels à l’intention des femmes enceintes et jeunes mamans.

- soulager les problèmes mécaniques et fonctionnels de la grossesse et des suites de couches

- proposer des postures et des respirations adaptées pour améliorer le bien-être de la future maman et de son bébé

- récupérer forme et énergie après l’accouchement.

Objectifs pédagogiques

  • Donner des connaissances et des outils aux professionnels pour :
  • • animer de manière documentée et sécuritaire des cours et ateliers corporels à l’intention des femmes enceintes et jeunes mamans.
  • • soulager les problèmes mécaniques et fonctionnels de la grossesse et des suites de couches
  • • proposer des postures et des respirations adaptées pour améliorer le bien-être de la future maman et de son bébé
  • • savoir se détendre
  • • récupérer forme et énergie après l’accouchement.

Contenu

1) Yoga prénatal : • Propositions posturales de détente et dynamisation. • Apprentissage respiratoire, intégration du périnée à la respiration, gestion des pressions abdominales. • Risques spécifiques à la période, les choses à éviter, les adaptations possibles. • Problèmes ligamentaires, circulatoires, douleurs rachidiennes. • Propositions posturales, apprentissage des gestes quotidiens justes, réponses posturales aux problèmes mécaniques et fonctionnels. • Problèmes digestifs, circulatoires, ligamentaires. Problèmes de sommeil. • Propositions posturales, approfondissement de la maîtrise respiratoire, de la connaissance du périnée. Recherche de positions de confort, étirements, détente.

2) Yoga post natal • Gestion des efforts, prévention des hyperpressions abdominales • Se détendre bébé au sein, bébé dans les bras • Eliminer la grossesse : fausses inspirations thoraciques dans diverses positions pour stimuler drainage, transit, foie, etc • Les douleurs ligamentaires et leurs réponses posturales • S’assouplir et se tonifier progressivement : périnée, abdominaux, jambes, dos, fessiers.

La formation inclut un accès à notre formation elearning "physiologogie de la maternité".

Méthodes Pédagogiques

Mise en pratique au tapis avec correspondances anatomiques fonctionnelles

Modalités d'évaluation

Mise en situation et tests pratiques au tapis

Accessibilité

Nous sommes sensibilisés à l'accessibilité des formations aux personnes en situation de handicap. Les stages proposés sont tous à base de pratique corporelle au tapis ou sur ballon. Nous consulter afin de vérifier de la faisabilité de la formation au regard du handicap ou nous faire part de besoins spécifiques.

Date de modification

12/02/2024

Fiche Programme

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